Zadbaj o siebie przed latem!
Ten program pomoże Ci w zrównoważony i zaplanowany sposób osiągnąć to, abyś czuła się i wyglądała wspaniale <3  
A wszystko to w 30 dni! 
Korzyści
Otrzymasz materiały dzięki którym przygotujesz się do lata
Wzmocnisz i ujędrnisz swoje ciało
Zbudujesz zdrowe nawyki 
Poczujesz się pewniej w swojej skórze
Będziesz miała więcej energii i motywacji do działania także poza matą 
Zredukujesz stres w obszarze dbania o siebie o ćwiczeń
Zadbana na lato to program, który:
Za pomocą bezpiecznych treningów oraz zdrowej, zrównoważonej diety, stworzonej przez dietetyczkę, pomoże Ci osiągnąć porządane rezultaty oraz sprawi, że każdego dnia będziesz pełna energii. 
Jasny i klarowny plan jak postępować, kiedy chcesz wrócic do formy i osiągnąc swoje cele. Pokazuje jak stworzyć zdrowe nawyki i jak przy nich wytrwać. 
Materiały: treningi w formie video, plan odżywania oraz materiały pomocnicze w postaci PDF otrzymujesz na maila. Wszystko to bez wychodzenia z domu, bez straty czau, bez dodatkowego sprzętu. 

Decydując się na wzięcie udziału w programie Zadbaj o siebie w 30 dni:
- otrzymasz 5 nigdzie nie publikowanych treningów w formie video o długości 20-30 minut tak, abyś spokojnie mogła wpleść je w swój plan dnia. W treningach pracujemy nad wszystkimi partiami ciała. Treningi tematyczne:
1) nogi i pośladki
2) brzuch i pośladki
3) pośladki, brzuch i wewnętrzne uda
2 treningi ogólnorozwojowe
​​​​​​​-  plan żywieniowy na 30 dni ułożony przez dietetyczkę. Jest to jadłospis wegański (zawiera jednak jajka), obejmujący 4 posiłki dziennie przez 30 dni.
- dziennik, który pomoże Ci śledzić Twoje postępy oraz doda Ci motywacji
​​​​​​​- dostęp do grupy na facebooku, w której będziemy się wzajemnie motywować 
Poznaj mnie

Mam na imię Kasia. Jestem mamą, instruktorem pilates i fitness oraz propagatorką zrównoważonego podejścia do życia. Mam 8-letnie doświadczenie w pracy zawodowej jako instruktor.  Stworzyłam Trening na bosaka, ponieważ uważam, że trening ma służyć zdrowiu i dobremu funkcjonowaniu ale bez nadmiernej presji. 

Tworzę filmy oraz materiały dla zapracowanych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu, ale chcą czuć się dobrze i o siebie zadbać. Tworzę efektywne programy, które pomogą Ci zacząć ćwiczyć, znaleźć motyację i równowagę.  W swoich treningach łącz pilates, jogę, a także trening funkcjonalny.  

 

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
  • Chcesz zadbać o siebie przed latem
  • Gubisz się w gąszczu informacji jak to zrobić
  • Czujesz, że inne programy treningowe są zbyt intensywne
  • Potrzebujesz przewodnika krok po kroku
  • Chcesz wzmocnić i wysmuklić swoje ciało
  • Nie masz czasu na wielogodzinne treningi
  • Chcesz działać i nie szukasz wymówek 
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
  • Nie lubisz treningów online
  • Świetnie radzisz sobie sama
  • Jesteś przygotowana do lata
  • Nie chce Ci się działać 
  • Uważasz, że ktoś poćwiczy za Ciebie ;) 
CENA
do 21.05.2017
22-26.05.2017
Startujemy 01.06.2017 
[bot_catcher]